Zbyt intensywny wysiłek, zbyt długie nagabywanie nóg i nagle ostry ból. Uważaj, może to być złamanie naprężeniowe! Trudniejsze do wykrycia niż inne rodzaje złamań, uraz ten może się znacznie pogorszyć, jeśli nie zostanie szybko leczony.
Dlaczego pojawia się złamanie naprężeniowe?
Znane również jako złamanie naprężeniowe, pęknięcie naprężeniowe nie jest spowodowane wstrząsem lub upadkiem, jak mogłoby się wydawać. Jest wynikiem akumulacji ekstremalnych naprężeń w krótkim okresie. Zwykle wpływa na doskonale zdrowe kości i łatwiej pojawia się u nastolatków z rozwijającymi się ciałami. Swoim wyglądem dotyczy głównie sportowców uprawiających sporty wytrzymałościowe. Maratończycy, biegacze trailowi i biegacze długodystansowi muszą zachować szczególną czujność, aby się przed tym chronić.
Objawy złamania naprężeniowego
Początek złamania stresowego następuje podczas lub bezpośrednio po szczególnie intensywnym treningu lub zawodach. Przeciążenie pracą powoduje, że najbardziej krucha część kości, okostna, zostaje osłabiona przez nadmierny stres. Nadużywanie silnych mięśni prowadzi do złamania. W niektórych przypadkach to wyczerpanie mięśni jest odpowiedzialne za kontuzję, spowodowane brakiem zdolności do absorbowania powtarzających się wstrząsów na szkielecie. Pojawia się ostry ból, niezwiązany ze wstrząsem, często związany z czasami imponującym obrzękiem. Kości śródstopia są najbardziej dotknięte tego typu urazami.
Leczenie złamań stresowych
Złamania naprężeniowe są na ogół mniej trudne do wyleczenia niż inne rodzaje pęknięć. Kończyny, która jest ofiarą tego urazu, nie wolno zabiegać o żadne wsparcie przez sześć tygodni. Nie należy jednak unieruchamiać strefy pęknięcia. Sesje fizjoterapeutyczne mające na celu zmniejszenie obrzęku będą korzystne dla wyzdrowienia, oprócz lodu i podniesienia kończyny w spoczynku. Zwykle nie jest wymagana operacja w przypadku złamania stresowego, a kończynę można ponownie zestresować po maksymalnie trzech miesiącach.