Bardzo częste u sportowców nadwyrężenie spowodowane gwałtownym skurczem lub uderzeniem w skurczony mięsień powoduje zerwanie włókien mięśniowych, a następnie krwotok. Oto kroki, które należy wykonać, aby właściwie leczyć ten uraz mięśni.
Szybko zamrażaj dotknięty mięsień
Nagły i gwałtowny ból wywołany wysiłkiem podczas wysiłku jest podobny do kłucia. Oprócz natychmiastowego zaprzestania aktywności sportowej konieczne jest szybkie zamrożenie chorego mięśnia. Bez względu na to, czy chodzi o łydkę, udo czy biceps, nałożenie lodu na mięśnie dokręci naczynia, a tym samym ograniczy wysięk krwi. W celu skutecznego leczenia okład z lodu należy nakładać kilka razy dziennie na miejsce zmiany. Pomiędzy skórą a lodem należy umieścić szmatkę lub gaz. Idealne jest użycie saszetki z żelem chłodzącym.
Po awarii: odpoczynek i więcej odpoczynku
Leczenie załamania przechodzi przez nieuniknioną fazę: odpoczynek, zaraz po przeżyciu traumy. Okres odpoczynku będzie wymagany tak długo, jak długo będzie obecny ból. Używanie kul, szczególnie w przypadku przeciążenia łydki, jest zdecydowanie zalecane w pierwszych dniach, aby uniknąć napięcia. Następnie lekkie skurcze mięśni będą sprzyjać gojeniu się włókien mięśniowych.
Leczenie rozpadu przez elewację
Niezależnie od chorej kończyny, uda lub łydki, leczenie napięcia elewacyjnego ma na celu poprawę krążenia krwi w celu stopniowego opróżniania krwiaka. W nocy dolną część łóżka można unieść, aby uniknąć ucisku naczyń w biodrze.
Kompresja i rehabilitacja nadwyrężenia mięśni
Nawet jeśli awaria może wyglądać jak banalna kontuzja, nadal bardzo ważne jest, aby dobrze ją leczyć. W tym celu zdecydowanie zaleca się pomoc lekarską, w szczególności w leczeniu załamania spowodowanego kompresją. Aby ograniczyć rozszerzanie się krwiaka, lekarz przyklei taśmę do zranionego obszaru. Bez pomocy lekarskiej najlepiej ograniczyć się do pończoch uciskowych. Aby poprawnie odtworzyć włókna mięśniowe, specjalista będzie musiał wykonać ćwiczenia rehabilitacyjne.