Martwisz się, że podczas następnych wakacji zachorujesz na łodzi? Objawy, zapobieganie, środki zaradcze i leki ... Oto wszystkie wskazówki dotyczące unikania lub leczenia choroby morskiej.
- Objawy
- Wskazówki, jak tego uniknąć
- Wskazówki dotyczące leczenia
Choroba morska lub naupatia nie jest chorobą, a raczej zaburzeniem adaptacji do ruchu wody, które dotyka około 25% populacji. Podobnie jak choroba wysokościowa, choroba morska może dotknąć zarówno turystów, jak i doświadczonych kapitanów. Niezależnie od tego, czy jesteś na statku wycieczkowym, łodzi rybackiej, małej łódce do nurkowania, czy nawet na katamaranie lub wiosle stojącym, objawy są całkiem możliwe ... Jednak najbardziej dotkniętymi chorobą morską są dzieci, kobiety w ciąży i osoby powyżej 60 roku życia. Planujesz niedługo wyruszyć w rejs i boisz się zachorowania na łodzi? Objawy, zapobieganie, środki zaradcze ...Oto wszystkie wskazówki, które pomogą Ci zapobiegać chorobie morskiej lub ją leczyć, a tym samym jak najlepiej wykorzystać swój pobyt.
Jakie są objawy choroby morskiej?
Choroba morska objawia się zwykle w pierwszych godzinach lub dniach żeglugi. Podczas gdy większość osób dotkniętych chorobą przyzwyczaja się do tego i nie cierpi już na nią w następnych dniach, inni mogą cierpieć, dopóki nie powrócą na suchy ląd.
- Nudności i zawroty głowy : na otwartym morzu ruchy łodzi mogą spowodować nudności w ciągu zaledwie kilku minut. W większości przypadków choroba morska powoduje nudności, zawroty głowy, a także uczucie ciężkości w kończynach. Możliwe jest również wystąpienie dreszczy lub silnego pocenia się, senność lub półśpiączka, a nawet złe samopoczucie. W każdym razie choroby morskiej nie należy lekceważyć.
- Omdlenia i irracjonalne akty : w niektórych, na szczęście rzadkich przypadkach, choroba morska może powodować omdlenia, a nawet irracjonalne lub gwałtowne akty. Dotyczy to osób, które po kilku dniach na pokładzie łodzi nie są w stanie żeglować (przyzwyczajać się do choroby morskiej).
Jak uniknąć choroby morskiej?
Spowodowana dysfunkcją ucha wewnętrznego choroba morska może szybko stać się niepokojąca dla osób na nią cierpiących. Czekając, aż organizm przyzwyczai się do ruchów morza, należy przedsięwziąć kilka środków ostrożności, aby uniknąć różnych objawów choroby morskiej.
- Odpocznij przed wejściem na łódź : przed wyjściem w rejs na krótki lub długi czas należy odpocząć, aby ograniczyć ryzyko. Rzeczywiście, ponieważ stres i zmęczenie są czynnikami sprzyjającymi chorobie morskiej, lepiej jest zaplanować dobry sen niż bezsenną noc przed wyjściem na morze.
- Zasłoń się odpowiednio : pamiętaj, że na otwartym morzu często jest zimno, nawet na Morzu Śródziemnym w lipcu / sierpniu. Dlatego weź ze sobą ciepłe ubranie, wiatrówkę i czapkę. Zimno, które jest czynnikiem pogarszającym chorobę morską, ryzykujesz schronienie się w kabinie, a następnie powrót na pokład z mdłościami, jeśli zostaniesz w t-shircie i szortach ...
- Dostosuj swoją dietę : poświęć trochę czasu na dobre śniadanie, aby wejść na pokład z pełnym żołądkiem. Będąc na łodzi, jedz batoniki muesli, ciasta lub banany co 2-3 godziny i unikaj nadmiernie kwaśnych potraw, takich jak owoce cytrusowe. Pamiętaj też, aby dobrze się nawodnić.
- Zajmij swój umysł : stres odgrywa główną rolę w pojawieniu się choroby morskiej. Dlatego najlepszym sposobem na uniknięcie go jest zajęcie umysłu: czytaj, rozmawiaj z kimś, zadawaj kapitanowi pytania zapewniam cię, obserwuj morze ...
Jak leczyć chorobę morską?
Niektóre leki przepisane w leczeniu choroby morskiej mogą złagodzić objawy, zwłaszcza nudności. Jeśli kiedykolwiek zachorowałeś na morzu, skonsultuj się z lekarzem, który zaleci Ci odpowiednie leczenie na przyszłość.
- Weź lekarstwa : jeśli żadne leczenie nie wyeliminuje całkowicie choroby morskiej, niektóre leki zmniejszają objawy i umożliwiają przepłynięcie lub rejs po morzu bez zbytnich niedogodności. Leki przeciwhistaminowe są najczęściej stosowanymi lekami w leczeniu choroby morskiej: dimenhydrynat (Nausicalm), cyklizyna (marezyna), difenhydramina (Benadryl), prometazyna (Phenergan) ... Zawsze zasięgnij porady lekarza przed podjęcia leczenia lub profilaktyki choroby morskiej.