Skakanka: jak wybrać

Daleko od placu zabaw skakanka jest kompletnym przyrządem fitness, ponieważ działa na wszystkie mięśnie i ujędrnia sylwetkę. Nie bez powodu bokserzy używają go regularnie.

Skakanka to niewielka inwestycja, ale duży zysk. Regularnie trenowany znacznie poprawia wytrzymałość. Trzydzieści minut skakanki odpowiada 1 godzinie joggingu. Pośladki, łydki i mięsień czworogłowy są mile widziane, podczas gdy ujędrnianie ramion, ramion, pleców i brzucha. Ponad 700 kalorii jest spalanych na godzinę ćwiczeń!

PVC, skóra, winyl ...

Istnieją skakanki z PVC do okazjonalnego treningu lub wykonane ze skóry lub winylu dla doświadczonych. Należy unikać sznurków bawełnianych lub nylonowych, ponieważ szybko się zużywają i zwijają się. Nylon jest nadal przydatny dla początkujących, ponieważ jest mniej bolesny, gdy zaczepi się o stopy! Miłośnicy technologii mogą nawet wybrać modele elektroniczne z obrotomierzem! Profesjonaliści używają skakanek z obciążeniem (ciężar), aby zwiększyć pracę ramion. Prawidłowa lina kosztuje średnio 20 euro, nawet taka z ekranem z wyświetlaczem LCD.

Jak dobrać rozmiar skakanki?

Skakanka ma średnio od 2,50 m do 2,80 m. Aby wybrać odpowiedni rozmiar, musisz postawić stopę na środku liny. Dla początkującego dwa uchwyty naprężonej liny powinny sięgać pachy. Dla ekspertów będzie to między ostatnimi żebrami a pępkiem. Niektóre modele są dostarczane w kieszeni. Dość powiedzieć, że skakanka jest łatwa w transporcie. Tym lepiej, ponieważ użytkownik może to zrobić w dowolnym miejscu i czasie!

Profesjonalny sprzęt

Skakanka może być wykonana z długimi i lekkimi uchwytami lub krótkimi. W najbardziej wyrafinowanych modelach system rotacji jest mniej lub bardziej szybki. Pozwala na wykonywanie wszelkiego rodzaju figur freestyle. Łożyska kulkowe w uchwytach ułatwiają i przyspieszają obracanie skakanki. Jest idealny do treningu cardio i prędkości nóg. Lepiej wybrać ergonomiczne uchwyty i spróbować przed zakupem. Cięższa skakanka i obciążone uchwyty sprzyjają głębokiej pracy mięśni.