Zapalenie okostnej lub zapalenie okostnej (błony pokrywającej kości długie lub płaskie) jest częste u sportowców, szczególnie u biegaczy i tenisistów. Oto skuteczne metody leczenia.
Odpocznij od pierwszych objawów zapalenia okostnej
Konsekwencją zbyt intensywnego uprawiania sportu jest zapalenie okostnej, często spowodowane dużą liczbą powtarzających się wstrząsów. Gdy tylko pojawią się pierwsze bóle, najlepszym sposobem na wyleczenie jest odpoczynek. Okres dwóch tygodni bez aktywności sportowej pozwala na ogół zatrzymać stan zapalny okostnej i sprawić, że ból zniknie.
Leczenie zapalenia okostnej jako środka leczniczego
Zaprzestanie uprawiania sportu nie zawsze jest wystarczające do leczenia zapalenia okostnej. W razie potrzeby niezbędne jest leczenie. W przypadku nowych form zaleca się stosowanie zimna dwa razy dziennie w postaci masażu obszaru objętego stanem zapalnym. W ostrych napadach zaleca się stosowanie miejscowych leków przeciwzapalnych (maści).
Fizjoterapia zapobiegająca zapaleniu okostnej
Zapalenie okostnej może być wynikiem słabej harmonii gestów podczas wysiłku. Ćwiczenia korekcyjne wykonywane przez specjalistę zmniejszają ryzyko wystąpienia zapalenia. Rozciąganie skupione na obolałych mięśniach przyspieszy proces gojenia.
Podiatra do spersonalizowanej analizy
Konsultacja podiatry pozwoli na postawienie trafnej diagnozy. Ruchy charakterystyczne dla każdego z nich, zwłaszcza podczas kroku, można analizować i rozkładać. Można zatem rozważyć korektę za pomocą ortezy podeszwowej. Dobre dopasowanie i preferowanie miękkich podłóg znacznie zmniejszy ryzyko zapalenia okostnej.
Chirurgia jako ostateczność
W przypadku przewlekłych nawrotów zapalenia okostnej radykalnym środkiem jest operacja. Skuteczny sposób na ostateczne wyleczenie tej nawracającej choroby u sportowców.